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PIVOT 公式チャンネル

チャンネル登録者数 322万人

175万 回視聴 ・ 24392いいね ・ 2024/03/19

【ハードワーカー必見 最強の休み方】ストレスと自律神経を理解する/休むことの勘違い/休みが必要な状態だと自覚する/ 休むことができる環境を確保する/適切な休養活動【BODY SKILL SET】

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▼鈴木裕介さん回の後編は3月26日(火)配信。チャンネル登録&高評価お願いします▼
youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル

【目次】
00:00 ダイジェスト
01:33 自分の体に合った本当の休み方
03:01 「休む」を勘違いしている
06:55 休みが必要な状態だと自覚する
13:57 休むことができる環境を確保する
15:40 適切な休養活動
18:36 新しいストレス理論を理解せよ
19:10 ストレスと自律神経の関係
29:17 後半ダイジェスト

▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。

▼出演▼
鈴木 裕介（心療内科医）
2008年高知大学卒。 内科医・コンサルタントを経て、
2018年にセーブポイントをコンセプトとした
秋葉原 save クリニックを開院。
主な著書 『心療内科医が教える本当の休み方』

▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
   • BODY SKILL SET  

#pivot #鈴木裕介 #国山ハセン #成田修造 #休み方 #疲労回復 #自律神経

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